信任背摔

【背景知识】

信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.7米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。

【活动价值】

1.信任背摔是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。。

2.学习换位思考，感受信任与被信任的不同心理。通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧
培养团队成员的沟通能力，提高沟通技巧；

3.感受互相帮助与关爱；

4.体验信任对于我们完成任务的作用。

【活动目标】

1、让同学们了解有效的沟通的环节和步骤。

2、让同学们学会信任对方。

3、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

4、"信任背摔"经过我校心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

5、探索自我发展的过程，分享个人的经验与感受，适当运用调适策略来面对压力；调整情绪，体会生命的价值，珍惜自己与他人的生命。

6、了解合作的意义和价值，养成合作品质。友好与他人相处，接纳与包容他人，融入集体，关怀他人，具有集体意识和责任感。

【活动准备】

1.知识准备

上网学习背摔的基本操作

2.基地准备

1)绑手布带一条

2)背摔台

3)整理箱一个(存放队员的物品)

【活动组织】

1.学生自我组织管理

以班级为单位，班长负责本班的纪律。

2.老师统筹组织管理

讲解背摔的注意事项

【活动过程】

1.全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（教官做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需拓展项目 信任背摔要注意，

2.背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，

3.搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。

4.二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。

5.项目回顾、分享。

【注意事项】

1.如果学员不摘眼镜，不允许参与项目。

2.如果是外训，用桌椅搭成的背捧台，请学员扶住桌椅。

3.如果学员不足11人，不能做此项目。

4.如果接人的队员回答不整齐不响亮，务必请大家重来一遍。

5.所有的队员都要给予任务，不要有旁观者。

6.当学员被接住之后，你要提醒大家“先放下脚”。

7.如果学员在项目过程中秩序混乱，培训师必须停下项目，并向教官汇报。

8.你要格外关注并采取措施保护体重在100公斤以上的学员。

9.以上凡是牵涉到学员安全的条目，教官必须坚持原则，严禁通融或让步。